女人要学会在美食中寻找获得完美身材的好办法,下面小编搜集了七款美胸营养健康小食谱,希望为您打造婀娜的曲线美,来这些美食中吸取养分吧。

  

 

  木瓜炖带鱼

  主料:木瓜150克,带鱼250克

  调料:酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克

  做法:

  1、将木瓜洗净,取肉切片。

  2、将带鱼洗净,勿刮去表面银白色物质,切成块。

  3、带鱼与木瓜入锅中加水同煮,鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。

  

 

  木瓜排骨煲

  主料:木瓜250克,猪排骨(大排)250克

  辅料:陈皮3克

  调料:姜4克,盐3克

  做法:

  1、木瓜去皮、核,洗净后切成均匀块;排骨洗净剁成小块,沸水焯过。

  2、老姜洗净切片。

  3、将木瓜、排骨、老姜放入开水锅中,小火煲3 小时,加盐调味即可。

  

 

  黄豆煮猪排骨

  材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。

  做法:

  1、将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。

  2、在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时。

  3、拿掉药包,加盐调味。

  功效:这道菜有益气、养血、通络的功效,适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性。

  

 

  醋姜猪蹄

  材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)

  做法:

  1、猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。

  2、把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。

  3、喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。

  功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。

  

 

  山药炖猪蹄

  主料:山药100克,猪蹄250克

  辅料:花生仁(生)30克

  调料:盐2克

  做法:

  1、将山药洗净,去皮切块;

  2、猪蹄洗净,切块,入沸水中焯一下,捞出;