大姨妈没有准时来你会想到什么?是不调,还是怀孕呢?那么如果大姨妈提前来,你又怎么看呢?是安心了,还是觉得正常呢?

  其实,不管是早一天,还是迟几天,月经周期的异常,都代表着卵巢的衰老。

  月经周期怎么算?

  科学的计算方法:从来月经的第一天算起到下一次月经的到来,这一段时间为属于一个周期,一般是27-35天。当然,也有人是45天。只要能够维持一定的规律,即为正常。

  月经周期缩短

  其实,月经周期的长短与女性卵巢内的卵泡发育有关系,卵泡发育时间短,月经周期会变短。

  但是,女人一生体内的卵子从出生便已经固定,月经周期的缩短,只会加速卵巢过早的衰老。

  卵巢周期缩短的表现:

  1.固定的周期发生改变,间隔天数开始缩短。

  2.经期低于25天。其实很少人月经周期低于28天,但是发生低于25天时,需要注意是否为卵巢功能出现问题。尤其是曾经发生过流产、妇科手术、不孕的女性。

  月经周期延长是为什么?

  既然月经周期缩短,是卵巢衰老的表现。那么延长了,是不是表示卵巢衰老也推迟呢?

  其实,这种想法也是错的。

  月经周期在40-50天,甚至更长时间,并且延长时间没有规律的,便可以说明是月经周期延长了。

  月经周期的延长,说明卵泡成长的延长。此前有报道称,月经周期延长的女性,发生黄体功能不足,远远高于月经周期正常人群,甚至是闭经的先兆。而黄体是卵巢的一部分,可以分泌天然的孕激素,是维持妊娠必需的。

  一般导致月经周期延长有以下几个原因:

  1.下丘脑-垂体-卵巢功能不足,这是一条激素分泌的路线。功能不足,不仅影响内分泌,还会加速卵巢衰老。

  2.垂体疾病、多囊卵巢患者等,这样导致体内激素分泌失调,发生经期长甚至闭经。

  3.甲状腺代谢问题,导致卵巢不能按时排卵。

  4.早更。更年期,卵巢功能衰老,导致激素分泌减少,经期延长、紊乱或闭经。

  保养卵巢方法

  1.规律的睡眠

  熬夜对肾上腺素的分泌有影响,而肾上腺素影响卵巢功能,规律的睡眠不仅保养卵巢还保养皮肤。

  2.正常的饮食

  长期的通过节食减肥会发生闭经、月经不调问题。规律的饮食才能给身体提供足够营养,保证气血充足。

  3.减少避孕药的服用

  不管是紧急避孕药、长效避孕药还是短效避孕药,都属于外来的激素,除非有治病需求,不然尽量不服用。

  4.减少烟酒刺激,吸烟、饮酒的女性,比正常女性卵巢提早衰老2年左右。