这几天天气变化大, 在广州,周一短袖、周五羽绒,天气忽冷忽热,一不小心就容易感冒咳嗽。那么针对这些情况,有哪些食疗缓解呢?星妈整理了一些健康药膳,各位爸爸妈妈们可以收藏起来,有需要的时候可以用起来噢!

  (注:食疗仅用于缓解病情,要视乎自身情况及时就医哦)

  止咳篇

  黄豆水

  (适用小孩久咳不止)

  有些孩子体质比较弱,咳嗽一咳就是一个星期,一不注意就会变成肺炎。这时候家长也可适当给孩子食疗试试。每天可以来一剂黄豆菜心水,一日一次,一直喝到痊愈。此外,感冒期间身体虚弱也可以用它来调理。

  原料

  黄豆50粒左右,不用太多,再准备1个白菜心

  做法

  先将黄豆提前泡上1个小时,煮40分钟之后再加入白菜心,5到10分钟之后即可出锅。

  南瓜泥

  (适用风寒引起的感冒咳嗽)

  感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起,可通过食疗来缓解。南瓜性温、味甘无毒,润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的方子。

  原料

  南瓜250克、蜂蜜15克

  做法

  将南瓜蒸熟后捣泥放凉,加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。

  蜂蜜生姜萝卜饮

  (适用风寒感冒引起的咳嗽)

  生姜发汗解表、温肺止咳,不但能把多余的热量带走,同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙,具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

  原料

  新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克

  做法

  萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用。